Методические разработки
|
|
|
|
Положение о проведении Дня туриста Грамота руководителю команды по футболу История катания на лыжах Мастер класс учителя физической культуры Опыт работы Пояснительная записка (футбол) Сценарий спортивного праздника "Спорт - это здоровье" План-конспект урока физической культуры в 1 классе План-конспект урока физической культуры во 2 классе План-конспект урока физической культуры в 3 классе |
Календарно-тематическое планирование
(Футбол) Календарно-тематическое планирование 3 класс Календарно-тематическое планирование 4 класс Календарно-тематическое планирование 7 класс Календарно-тематическое планирование 9 класс План проведения неаудиторной занятости по физической культуре 7-9 класс (1) План проведения неаудиторной занятости по физической культуре 7-9 класс (2) Поурочное планирование 4 класс Программа Футбол ФГОС 5-9 классах |
|
Дозирование физической нагрузки школьников |
|||
| Одна из
основных причин заболеваемости школьников недостаточная двигательная
активность. Отсутствие рациональных физических нагрузок в первую очередь
сказывается на развитии таких болезней, как ожирение, диабет, неврозы,
нарушение осанки, плоскостопие. Снижаются функциональные резервы
сердечнососудистой и дыхательной систем, устойчивость к различного рода
инфекциям, простудам, нервно-психическим стрессам. Тот, кто читал всевозможные методические материалы, посвященные оздоровительной физкультуре и здоровому образу жизни, наверное, заметил, что их авторы предлагают разные способы дозирования физических нагрузок: «Бухгалтерский " подход предусматривает постепенное, от занятия к занятию, увеличение количества упражнений или километров в беге. При "качественном " варианте постепенное повышение нагрузки осуществляется за счет повышения интенсивности выполнения упражнений, увеличения скорости бега, веса отягощения и так далее. |
|||